Ca. 70-75% des Gewichts lastet zum Zeitpunkt des Treffmoments bereits am vorderen Fuß
Zum Zeitpunkt des Treffmoments sollten 70-75% des Gewichts auf dem vorderen Fuß liegen. Der Kopf muß hinter dem Ball sein und die Hüfte sollte sich ca. 10 cm weg von ihrer Ausgangsposition Richtung Ziel bewegt haben. Das Erhöht die Neigung der Wirbelsäule (weg vom Ziel) auf mindestens das Doppelte des Ausgangswertes.
Anmerkung: Alle Hinweise gelten für Rechtshänder, Lefties müßen "links" und "rechts" vertauschen.
